强化基本功|增强合作意识
2025-01-20
1月20日讯 杨莉娜分享了年轻球员在比赛中如何应对实力更强大的对手，并提供了详细建议。
“首先心理层面要保持积极心态，将比赛视为宝贵的学习机会。提前做好正面的心理准备。”
“其次建立自信心，回顾自己的长处如速度和观察力等，相信这些优势会帮助你在比赛中取得更好的表现。”
“在战术上防守时保持适当距离，大约1到2米之间，既能干扰对方接球又不易被突破。眼睛始终关注球的方向并迅速调整脚步身体重心降低一点来进行有效阻挡。”
“面对人数优势或劣势时不要急于上前抢断而是通过后退等方式诱使对手放慢速度打乱其进攻节奏观察对方的习惯动作及传球线路预判其下一步动向。
“在进攻中要多跑动创造空间利用自身年轻的优势积极无球跑动拉扯防线为自己和队友争取更多进攻机会快速传球配合通过短传渗透打乱对手防守部署。