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高强度训练每日两次

2023-02-19

在完成两天的身体机能检测后,2月19日山东泰山队迎来了高强度的一天训练。上午进行的训练内容侧重于传接球练习、小范围对抗及有氧跑步,以提高球员们在激烈比赛中的传球与控球能力以及体能水平;下午则是在健身房中进行了力量训练,重点锻炼了上肢、腰腹部和下肢的核心力量。