莫雷诺引体向上展示好体质
2021-06-25
6月25日讯 在接受连线采访时,青岛队主教练吴金贵分享了莫雷诺和郑智不易受伤并且保持长运动寿命的原因。
据吴金贵介绍:“莫雷诺作为一名高个子球员通常比较脆弱,但他为什么很少受伤呢?有一次他向我询问是否可以在他的房间内安装单杠。我说在最坚固的地方可以装一个。于是他在房间里安装了一个单杠。训练前他会放上瑜伽垫进行牵拉和核心力量训练,再做引体向上。他说很多人都做不到这一点,除了体操运动员,他能轻松地做三四十个引体向上。这表明他的上肢力量非常强大。为什么这么说?因为他手上的力量足够强,在对抗时对手很难抢到球。
他在防守时能够很好地挡住对方球员,而后卫们无法轻易抢断他的球。他平时也非常注重饮食,并且进行大量的力量训练。吴金贵还提到:“我们也知道力量是防止受伤的最佳手段和方法。李玮峰也是这种情况。他们能够踢到这个年龄并保持良好的身体状态,郑智现在41岁了,在日常交流中他表示比别人多花时间在健身房,现在的努力将带来回报。这是一个集爱好、赚钱养活自己以及受到他人关注于一体的绝佳职业。他非常珍惜这个机会,并表示能够在场上再多待一天就多待一天。这种自律使他能够维持如此长的职业生涯。
(南陵哭哭生)