1月24日讯 据《东方体育日报》报道，申花冬训期间采用了多种创新手段，比如频闪墨镜和循环力量打卡。

东体表示，在为期18天的冬训中，引入了多种新的训练方法。这些新举措不仅为球队建立了坚实的基础，还在相对紧凑的准备期内取得了显著的效果。

申花于1月9日抵达海口，外界一直好奇为何以往常见的跑圈训练在这次没有出现。体能确实是准备期的重要积累之一，为了确保18天的冬训能够专注于技战术方面，申花在队员假期期间布置了“寒假作业”。上赛季结束后，球员并未完全放松，体能教练欧文为每位球员发了相应的训练要求，在放假期间进行有氧训练。这样一来，球队可以在海口集训时直接进入技术战术主题。

这次冬训中，科学的训练方法随处可见，无论是全队参与的循环力量训练还是守门员训练中的智能频闪墨镜使用都显得至关重要。在与青岛西海岸比赛后的第二天，球队进行了恢复和放松训练，这是他们抵达海口后第一次不穿足球鞋的全程训练。

在恢复训练中，体能教练欧文为全队安排了一次循环力量训练。简而言之，就是场地内设置10个打卡点，每个点位上摆放有不同器械和辅助器材，队员们分成三人一组，按顺时针方向在每个打卡点完成相应动作，完成整个过程两次。尽管推举训练仍然不可或缺，但类似的训练方法能够覆盖更多的小肌肉群，主要目的还是预防球员受伤。

在守门员训练中，守门员佩戴了一副特制的“智能频闪眼镜”。教练李帅向守门员抛出网球进行训练。这副眼镜实际上是有科技含量的，它能模拟球员视线被遮挡的情况以及强光刺激，帮助他们适应比赛中的视觉变化。

无人机也全程参与了申花的日常训练。斯卢茨基特别关注球员在比赛中位置移动是否符合他的要求，而无人机正好可以记录这一过程，成为晚上给全队战术课的重要资料。